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您会在沉默中度过假期吗?

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拥有2500年历史的内观禅修方法是否是现代世界疯狂的解药? 
摄影:Homethods.com / Flickr

拥有2500年历史的内观禅修方法是否是现代世界疯狂的解药? 

修道院般的朴素或五星级的奢华,使更多的旅行者发现了quietude的健康益处。

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T我们的主义者曾经到世界各地寻找壮丽的日落,历史古迹和多汁的菜肴。现在,他们正在寻找变得难以捉摸的事物:沉默。

鼓励完全或部分保持沉默的冥想静修越来越流行,而且通常提前几个月被预订。此类计划的性质和口径各不相同,从为期10天的内观禅修会(游客不花任何时间每天冥想10个小时或更长时间)到在周末与名流大师合影的冥想中心静修。

“在一个美化我们忙碌和过度安排自己的世界中,人们愿意为沉默付出代价,” Metal联合创始人兼首席内容官Melisse Gelula说 健康杂志 好+好。 “在安静的时间,独自的时间,有空白的地方以及无所事事的情况下,存在着巨大的匮乏,因此这是非常宝贵的。”

无声静修的兴起是全球对旅行的关注的一部分,这种旅行促进了正念和幸福。

近年来,消费者在健康旅行上的支出增长速度几乎是传统旅游的两倍。 全球健康研究所,这是一家位于佛罗里达州的公益组织。据称,在确定旅行目的地时,诸如沐浴森林,远足,冲浪等自然体验,尤其是获得天然温泉的机会已成为巨大的因素。 好+好2017年对4,600位读者的调查。

尽管数字排毒长久以来一直是度假的热门概念,但如今的旅行者正在寻找一种条件,使他们不仅可以拔下插头,还可以向内旅行。

内观是印度最古老的冥想技巧之一,距今已有2500多年的历史,是一种普遍疗法。今天, 内观禅修 通过为期10天的课程进行授课,所有这些课程(包括食物和住宿)对学生都是免费的。该计划用其自己的话说是“来自那些完成课程并体验过内观的人希望给其他人带来好处的人的捐款”。在世界各地都设有中心,不足为奇的是,许多程序要提前几个月预定。

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规模的另一端是在加利福尼亚州等令人惊叹的中心提供的豪华静修所 埃萨伦研究所 and 精神摇滚 以及纽约州的欧米茄研究所。

加州的Spirit Rock提供沉思冥想计划和从四晚到两个月的静修场所。

的 欧米茄研究所 将在2018年提供四次静默静修,另外三静静静修。多年来,人们对静修会一直有稳定的需求,许多参与者渴望在选择静修会前测试其静默极限。

Gelula说:“进行静修会是非常艰巨的挑战,大多数人都喜欢参加马拉松训练。”

连续几天没有沉默吗?欧米茄(Omega)团队鼓励游客在旅途中甚至在正式静修活动之外也融入沉默和反思的时刻。一种 2016年进行的心理学研究 发现轻松的假期与冥想静修对压力和免疫力的影响相同。

“即使您不准备进行全面的静静静修,也可以在下一次旅行中引入静默反射,”欧米茄学院瑜伽老师兼对外沟通经理Chrissa Santoro说。

Santoro建议:“一种简单的练习方法是选择安静地进餐,而无需携带手机,书籍或其他分散注意力的东西。” “尝试着重于食物的质地,气味和味道。您可能会发现食物感觉更美味,或者不需要太多的食物就可以饱腹。”

静静的用餐被视为在Thich Nhat Hanh佛教社区沉思的机会 梅子村,位于法国波尔多郊外的乡村。

访客可以预订为期一周的静修会,在那里他们接受和尚的日常练习,并在禅修期间的早晚之间以及在花园里用餐,散步和工作时学习冥想-并享受一些沉默。梅花村是您进入静默体验之前学习沉默的忍受的绝佳切入点。

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尽管包括全球新兴中产阶级,可支配收入增加以及消费者对健康和新体验的兴趣在内的几个因素正在创造出一批意识更强的探险家,但沉默的退却实际上是一项古老的事情。

“内观和静修冥想胜地已经存在了很长时间,它们不会很快消失,”健康旅游运营商的创始人Linden Schaffer说 普拉瓦萨 和的作者 在路上生活得很好.

沙弗说:“我们不断而不可避免的联系正在促使人们对沉默和反思的强烈需求,而不受外界影响。” “我们正在寻找严格的界限,这是一个机会,迫使我们并允许我们断开连接并真正专注于自己。”

正念旅行的下一步

静修会远非仅有的以健康为导向的度假胜地。 

例如,有抱负的探险家越来越愿意跟随世界各地最喜欢的大师来寻找先验经验。约40% 好+好千禧一代的读者会选择与自己喜欢的健身教练或健康专家一起旅行,而不是去传统的温泉浴场。水疗中心仍然比静修会更受欢迎,但利润率正在下降。

“拥有受欢迎的健康专家的务虚会正在增长;实际上,它们正在扰乱健康旅游市场。”格卢拉解释说。

“这些务虚会是由像 塔琳·图米 类的或 希瑟·安德森(Heather Andersen) 纽约普拉提(Pilates)的人,他们在课堂上或社交上与他们的社区有定期的关系旅行者珍视这种信任的关系,而不愿意冒着他们不知道或感觉不到的名字冒着宝贵的度假时间的风险,” Gelula说。

令人心碎和其他重大人生转变的疗养胜地也有望增长。

沙弗说:“离婚,伴侣死亡,甚至成为空巢老人等重大改变生活状况的压力和焦虑,都是令人激动的地方。” “寻求智慧,见识,指导和康复的旅行正在上升。” 

无论是在正式静修的环境中,还是沿着海滩安静地散步,旅行者都在寻求沉默,以此作为个人反思和放松身心的手段。

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